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2009年06月13日
睡眠時間シフト
Tweet少し前までは睡眠時間 9～10時間だったんだけど、最近は 7時間に。
さらに寝ようと思っても、あんまり眠れない。
7時間モードになったのかな。
昔、ずっと 7時間だった時期もあったし。
あまり起床時間気にすると睡眠が浅くなるだろうから、起床時間をもう少し早い時間にかっちり決めて、その時間に毎日起きるようにしたほうがいいんだろうなぁ。
たぶん、10時ではなく、8時ぐらいがいいような気がする。
投稿者 Takenori : 2009年06月13日 13:25
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